Was immer Sie in Ihrem Innersten tragen, Sie werden es immer wieder antreffen.
(Yogi Amrit Desai)
Übernimmst Du Verantwortung für Deine schmerzhaften Gefühle in Dir?
- Lenkst Du Dich lieber schnell wieder ab, um Dich dabei nicht fühlen zu müssen?
- Neigst Du dazu, Dich in Deinen Emotionen zu baden?
- Denkst Du in einer Beziehung gleich an eine Trennung, wenn verletzte Gefühle in Dir auftauchen?
- Machst Du oft andere Menschen und äußere Umstände für Deine unguten Gefühle verantwortlich?
Letztendlich wird Dir dies alles auf Dauer nicht helfen, wenn Du eine gute, selbstbestimmte und wertschätzende Beziehung mit Dir und anderen leben möchtest.
Dir Deiner eigenen Muster immer mehr bewusst zu werden, sie zu klären und zu heilen, wird Dich in die so wichtige Balance bringen.
Meine eigene Erfahrung ist, es gibt einen Weg, um ein selbstbestimmtes Leben im Einklang mit sich und anderen führen zu können:
4 Schritte zu mehr Lebensenergie
LERNE Dich wieder ehrlich zu fühlen und Deiner Intuition zu vertrauen. Du wirst dadurch an Lebensenergie, Freude und Vertrauen gewinnen.
1. Schritt – Atmen:
Nimm einen tiefen bewussten Atemzug und atme dann nochmals 3 x hintereinander ganz tief ein und aus.
2. Schritt – Wahrnehmen:
Versuche Deine Gefühle und Emotionen voll und ganz wahrzunehmen, genau so wie sie JETZT gerade sind und sich zeigen.
3. Schrit – Spüren:
Anerkenne und spüre deine Gefühle, ohne sie anderen zuzuschieben oder Dich anderweitig abzulenken.
4. Schritt – Umarmen:
Übe Dich jetzt darin, Deine Gefühle, Deinen Schmerz, Deine Angst … liebevoll zu umarmen – so wie eine Mutter ihr Kind umarmt, wenn es traurig ist.
Wenn Du diese Schritte als festen Bestandteil in Dein Leben integrierst, wirst Du folgendes feststellen:
- Du erhältst mehr Bewusstsein über Dich und Deine sich oft wiederholenden Muster
- Du wirst Dinge, die Dich stören, auch eigenverantwortlich verändern. können.
Es ist sehr befreiend zu erfahren, dass Du es mit steuern kannst, wie Du Dich fühlen möchtest. Sobald Du Verantwortung für Dich und Deine Gefühle übernimmst, werden die Zeiten, in denen Du andere für Dein Glück oder Unglück verantwortlich gemacht hast, der Vergangenheit angehören.
Damit nimmst Du anderen auch die Macht, über Dich und Deine Gefühle zu bestimmen.
Denk daran: Übung macht die Meisterin!
Von Herz zu Herz
